전체 글1 하루가 너무 짧게 느껴지는 이유 아침에 눈을 떴는데, 정신 차려보면 벌써 밤이에요.한 건 없는 것 같은데 시간만 훅 지나간 느낌, 다들 한 번쯤 겪으셨죠?저도 “오늘 왜 이렇게 하루가 너무 짧게 느껴지는 이유는 뭘까?” 하고 자주 생각해요.가만히 들여다보면 이유는 꽤 명확해요.그리고 다행히, 작은 습관 몇 가지로 충분히 개선할 수 있더라고요.1. 주의력이 ‘쪼개지는’ 날알림 소리, 메신저, 짧은 영상… 자꾸 주의가 끊기면집중의 흐름이 매번 초기화돼요. 그래서 시간이 사라진 것처럼 느껴져요.작업 단위 쪼개기: 25~40분 집중 + 5~10분 휴식으로 한 덩어리 만들기알림 한 번에 보기: 알림 끄기가 어렵다면, 정해진 시간에 묶음 확인같은 종류끼리 묶기: 전화/메신저/이메일은 배치 처리2. 계획은 많은데 ‘완료’가 적은 날계획이 과하면 시.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음